Siempre digo que Pilates me cambió la vida, que Pilates es felicidad. Esto es así porque un cuerpo herrumbrado, que no se mueva con facilidad, un cuerpo con dolor, no permite estar bien en las otras áreas: pensar correctamente, desplazarse, realizar tareas cotidianas, y todo eso que ya sabemos.
Hoy, sin embargo, el tema es más lúdico y más placentero: otra razón por la que realizar ejercicios de fortalecimiento del eje corporal es importante es nuestra salud sexual. ¿En qué benefician los Pilates a la sexualidad?
El powerhouse, del que ya hemos hablado un poco, está formado por los músculos abdominales, los músculos erectores de la columna, el diafragma, el cuadrado lumbar, los glúteos y nuestra estrella... el piso pélvico. En los músculos de la región pélvica es donde se concentra la fuerza para sostener una erección o para realizar contracciones vaginales que aumentan movimiento y flujo sanguíneo. En en el caso de las mujeres, esa fuerza e intensidad en la contracción tiene la capacidad de facilitar y prolongar el orgasmo y también beneficia a su pareja hombre, pues aumenta los estímulos alrededor del pene y sobre todo el glande.
Mediante este mismo mecanismo, Pilates contribuye a mejorar problemas de incontinencia urinaria, ya sea por falta de activación del piso pélvico o por problemas más serios engendrados de otras situaciones (un parto violentado) como la vejiga caída. Asimismo son excelentes ejercicios preventivos de todos esos incómodos padecimientos.
Además de estas características específicas de la región pélvica, Pilates al aumentar la resistencia y la fuerza musculares, se convierte en un aliado para lograr tener relaciones sexuales más placenteras, más prolongadas y más creativas: utilizando posiciones complicadas, acrobáticas, gimnásticas. Pues el cuerpo estará preparado, sin dolor y con disposición de moverse sin miedo ante nuevas experiencias, ya que los músculos de la espalda, brazos y piernas soportarán la tensión y el movimiento por más tiempo.
Más allá del aspecto físico, desde el punto de vista mental, con Pilates se desarrolla concentración y consciencia corporal, saber donde estamos y estar presentes en ese momento es muy importante para el desempeño sexual y para la comunicación con la otra persona.
La respiración consciente permite un aumento de la oxigenación a nivel de los músculos, el cerebro, la piel y por supuesto los genitales. Una respiración correcta aumenta la capacidad pulmonar, la resistencia física y facilita la concentración.
Finalmente, una persona que practica ejercicio con regularidad, tiene una mayor liberación de endorfinas, una mayor disposición a la activación y al movimiento, un metabolismo más acelerado y por lo tanto más energía disponible. Todo eso se traduce en más horas de sexo a la semana, más horas de placer y más ganas de moverse en todas las maneras posibles.
Así que de fijo ya te antojaste a probar Pilates. Si esta no es la mejor razón, entonces no sé cuál será.
No hay comentarios:
Publicar un comentario